島原半島一周サイクリング [自転車]
３月１４日（日）
たいようさんのKOGA MIYATA納車ツーと言う事で、島原半島まで行って来た。
いつもの様にyamamenさんの車に同乗させてもらい、高速を一路南へ。
朝9時5分発の有明フェリーに間に合うべく、早めに出たのだが
ちょっと早く着き過ぎたようだ。8時ちょい過ぎに長洲港に到着。
この日は晴れの予報だけど、朝方は小雨が降っていた。
気温も少し肌寒い。少し待ってたいようさん到着。
私達が乗る船も入って来た。
運賃は自転車込みで一人￥600。
船内に乗り込むと、係員の方が自転車を固定してくれる。
名物のカモメの群れと共に港を出発！
天気はイマイチだけど、波は穏やか。
ここから島原半島の多比良港まで、およそ40分の船旅。
このフェリー、以前にバイクツーリングで乗った事はあるけど
随分昔の事なので…多分20年振りくらい。
でも船のこののんびりした雰囲気は良いな～。
ホントはずっと甲板で海を眺めていたかったけど、
かなり寒くて体が冷えて来たので途中からは船室内で休む。
そしてカモメを引き連れた船は島原に到着。
今日は島原半島を反時計回りに進むので、R251を西へ。
いきなり私の先導だったが、まあ最初はいつも元気なので…^^;
ゆっくり走ろうと思ったが、やっぱ普通に25～30km/hは出てしまう。
後ろのお二人も全然余裕みたいなので、このペースでシャンシャン進む。
愛野のスーパーでトイレ＆ジュース休憩。
この頃には日射しも出て来て暑い位。
ウインドブレーカーを脱いでウエストバッグに押し込む。
ここからたいようさんに先頭を代わってもらったのだが、
いきなりR57の結構な坂道。
しかしたいようさんはハイペースでガンガン行く。なんちゅう脚力や…。
汗だくになったんで、登り切った所の愛野展望台で一息。
これから走る岬の風景。
天気は良いんだけど、かなり霞んでいる。黄砂の影響かな？
下を覗くと青く澄んだ海。
小休止の後、R57を千々石の海水浴場まで下る。
そして国道を外れ、海沿いの県道201号へ。
しかし途中でちょっと道を間違え、物凄い激坂の漁村に入り込んでしまった。
もう歩くのも辛いような道だったんで、自転車を押して登る。
無事県道に復帰して、少し走った所でたいようさんが止まった。
この道は元々小浜鉄道の線路跡と言う事で、ここが富津駅跡らしい。
景色も良く、走り易い道だった。このルートはお勧め。
R57に合流して小浜町へ。ここで時間は11時半くらい。
昼飯はyamamenさんお勧めの「蛇の目」へ。
寿司屋さんだけど、ちゃんぽんでも有名らしい。
私は名物だと言うスープ麺の握り寿司セット(￥1,080)を注文。
ちゃんぽんを洋風にアレンジした感じかな？
具沢山でスープもコクがあって旨い。にぎりも満足！
ここから道は雲仙に登るR57と海沿いのR251に分かれる。
今日はドMコースの日じゃ無いんでR251へ。
しかしたいようさんのペースが速い…^^;必死で付いて行く。
真後ろを走るとドラフティングの効果がはっきり判って面白い。
ほんと漕がなくても進む感じで楽だ。
ただ前車との距離が近いんでそれなりの緊張感は必要。
しかし程無くぶっ千切られ…たいようさんが待っていた場所にあったのが
「おじさん岩」。
首の部分がやけにリアルだ。頭の部分には髪の毛まで生えてる(笑)。
ここで記念写真。
平然と写ってるが…下が石ころだらけでセルフダッシュがほんとに大変だった。
ここから少しスピードを落として巡航。
途中のコンビニで休憩した際、ふとたいようさんの自転車を見ると
リアタイヤがペチャンコになってる。
どうも直前に異物が刺さってしまったらしい。
たいようさんは自転車でのパンクは初との事だったが、
bd-1のタイヤ交換は何度もされてるのでチューブ交換も慣れたもの。
サクッと修理完了。途中まではたいようさん車載のミニポンプで
空気を入れたのだが、高圧のロードのタイヤに規定量入れるのはかなり大変。
なので私が持ってたCO2ボンベを試す。これは凄い！一瞬でタイヤがパンパンに。
いや～思わぬトラブルだったけど、パンク時の良いシミュレーションになった。
遅くなったが、ここで今日の主役、たいようさんの自転車を紹介。
(朝は天気が悪かったんで写真は撮らなかった)
コガミヤタ フルプロ スカンジウム。
コンポはアルテグラと105のミックスとの事。
コガミヤタとは日本の宮田工業と
オランダのコガ社によるコラボレーションバイクブランド。
限定のスキル シマノチームカラーがめっちゃカッコイイ！
後で少し乗らせてもらったのだが、凄い剛性感が高くてカチッとした乗り味。
クロモリのジョバンニ号とは全く違ったフィーリングにビックリした。
さて、パンクからも復帰したたいようさんを先頭に
再びR251をガシガシ行くのだが…前の二人からはどんどん離されて行く。
後半にスタミナ切れするのはいつもの事だけど、
今日は「何で！？」って思う位ペダルが重い。
必死で漕いでも時速20kmがやっと。
ここ３ヶ月程で色んな所走って、少しは脚力も付いたと思ってたのだが
あまりの情け無さに自分にがっかり…(T_T)。
時折現れる小さなアップダウンにもヒィヒィ言いながら、
ようやく道の駅「みずなし本陣ふかえ」に到着した。
目の前には平成新山。
この日はほんとに暑くて、yamamenさんの温度計によると25℃に達してたらしい。
懐かしいジャンボモナカ。これがほんとにウマかった！
yamamenさん、ゴチになりました～。
そしてここで自分の自転車をチェックしてると、
フロントタイヤがヤワヤワなのに気付く。どうもスローパンクしてるらしく
空気が半分くらいしか入って無い。
どおりでペダルが重いと思ったらコレだったのか！
スタミナのせいだけでは無いと判って、少し救われた気分だったが
空気が抜けてたのに気付かないのもそれはそれで恥ずかしい話だ…^^;
私もチューブ交換するか迷ったが、16時55分のフェリーに間に合うには
少し急ぐ必要があるのと、空気を補充したら直ぐには抜けさなそうな感じなので
そのまま走る事に。あと15km程なんで何とか行けるだろう。
そして再スタートすると、やっぱ走りが全然違う。
25km/h巡航も楽々。空気圧って大事だな～^^;
良いペースで国道を走破。多比良港に戻ったのが16時50分。
なんとかフェリーにも間に合い、島原半島を後に。
この日は朝6時起きで、実質4時間位しか寝て無かったので帰りの船内では爆睡。
長洲港に戻って。この日104kmを走り切ったジョバンニ号。
この時判明したのだが、なんと後輪もスローパンクしてたみたいで
フェリーから降りた時は前後ともタイヤはペチャンコだった(Ｔ▽Ｔ)。
ここでたいようさんと一旦別れ、玉名市にある「草枕温泉てんすい」に向かう。
初めて訪れたが、浴場も広く、露天からの眺めも良い。気持ち良く汗を流す。
施設も綺麗だったし、これで￥500はかなりお得感があった。
そして温泉の後はラーメン。再びたいようさんと合流して
玉名市内の「雲龍軒」へ。
住宅地の中の、かなり判りにくい場所にある。
私は並ラーメン(￥500)を注文。
かなりあっさり目のとんこつスープ。
こちらはテーブルにある焦がしニンニクで味を調節するのが定番のようだ。
麺は博多ラーメンより少し太めかな。ウマかった！
ここでたいようさんとお別れ。お疲れ様でした！
帰りはまた高速をひたすら戻り、21時過ぎに帰宅。
yamamenさん、今回もありがとうございました～。
私としては2度目の100キロ超え。
トラブルのせいで後半かなりきつかったけど、今回も楽しかった！
特に3台連なっての30km/h巡行は面白かったな～。
島原は走ってみたい道がまだ幾つもあったんで、いつかリベンジしたい所。
いずれは雲仙にも登ってみたいし…。
さて、連休のしまなみに向けて、チューブ交換もやらなくては。
本日チューブと、リア用のタイヤ(ローラー台で使うので少し硬い物)も
買って来たので、こちらに関してはまた後日レポします。
たいようさんのKOGA MIYATA納車ツーと言う事で、島原半島まで行って来た。
いつもの様にyamamenさんの車に同乗させてもらい、高速を一路南へ。
朝9時5分発の有明フェリーに間に合うべく、早めに出たのだが
ちょっと早く着き過ぎたようだ。8時ちょい過ぎに長洲港に到着。
この日は晴れの予報だけど、朝方は小雨が降っていた。
気温も少し肌寒い。少し待ってたいようさん到着。
私達が乗る船も入って来た。
運賃は自転車込みで一人￥600。
船内に乗り込むと、係員の方が自転車を固定してくれる。
名物のカモメの群れと共に港を出発！
天気はイマイチだけど、波は穏やか。
ここから島原半島の多比良港まで、およそ40分の船旅。
このフェリー、以前にバイクツーリングで乗った事はあるけど
随分昔の事なので…多分20年振りくらい。
でも船のこののんびりした雰囲気は良いな～。
ホントはずっと甲板で海を眺めていたかったけど、
かなり寒くて体が冷えて来たので途中からは船室内で休む。
そしてカモメを引き連れた船は島原に到着。
今日は島原半島を反時計回りに進むので、R251を西へ。
いきなり私の先導だったが、まあ最初はいつも元気なので…^^;
ゆっくり走ろうと思ったが、やっぱ普通に25～30km/hは出てしまう。
後ろのお二人も全然余裕みたいなので、このペースでシャンシャン進む。
愛野のスーパーでトイレ＆ジュース休憩。
この頃には日射しも出て来て暑い位。
ウインドブレーカーを脱いでウエストバッグに押し込む。
ここからたいようさんに先頭を代わってもらったのだが、
いきなりR57の結構な坂道。
しかしたいようさんはハイペースでガンガン行く。なんちゅう脚力や…。
汗だくになったんで、登り切った所の愛野展望台で一息。
これから走る岬の風景。
天気は良いんだけど、かなり霞んでいる。黄砂の影響かな？
下を覗くと青く澄んだ海。
小休止の後、R57を千々石の海水浴場まで下る。
そして国道を外れ、海沿いの県道201号へ。
しかし途中でちょっと道を間違え、物凄い激坂の漁村に入り込んでしまった。
もう歩くのも辛いような道だったんで、自転車を押して登る。
無事県道に復帰して、少し走った所でたいようさんが止まった。
この道は元々小浜鉄道の線路跡と言う事で、ここが富津駅跡らしい。
景色も良く、走り易い道だった。このルートはお勧め。
R57に合流して小浜町へ。ここで時間は11時半くらい。
昼飯はyamamenさんお勧めの「蛇の目」へ。
寿司屋さんだけど、ちゃんぽんでも有名らしい。
私は名物だと言うスープ麺の握り寿司セット(￥1,080)を注文。
ちゃんぽんを洋風にアレンジした感じかな？
具沢山でスープもコクがあって旨い。にぎりも満足！
ここから道は雲仙に登るR57と海沿いのR251に分かれる。
今日はドMコースの日じゃ無いんでR251へ。
しかしたいようさんのペースが速い…^^;必死で付いて行く。
真後ろを走るとドラフティングの効果がはっきり判って面白い。
ほんと漕がなくても進む感じで楽だ。
ただ前車との距離が近いんでそれなりの緊張感は必要。
しかし程無くぶっ千切られ…たいようさんが待っていた場所にあったのが
「おじさん岩」。
首の部分がやけにリアルだ。頭の部分には髪の毛まで生えてる(笑)。
ここで記念写真。
平然と写ってるが…下が石ころだらけでセルフダッシュがほんとに大変だった。
ここから少しスピードを落として巡航。
途中のコンビニで休憩した際、ふとたいようさんの自転車を見ると
リアタイヤがペチャンコになってる。
どうも直前に異物が刺さってしまったらしい。
たいようさんは自転車でのパンクは初との事だったが、
bd-1のタイヤ交換は何度もされてるのでチューブ交換も慣れたもの。
サクッと修理完了。途中まではたいようさん車載のミニポンプで
空気を入れたのだが、高圧のロードのタイヤに規定量入れるのはかなり大変。
なので私が持ってたCO2ボンベを試す。これは凄い！一瞬でタイヤがパンパンに。
いや～思わぬトラブルだったけど、パンク時の良いシミュレーションになった。
遅くなったが、ここで今日の主役、たいようさんの自転車を紹介。
(朝は天気が悪かったんで写真は撮らなかった)
コガミヤタ フルプロ スカンジウム。
コンポはアルテグラと105のミックスとの事。
コガミヤタとは日本の宮田工業と
オランダのコガ社によるコラボレーションバイクブランド。
限定のスキル シマノチームカラーがめっちゃカッコイイ！
後で少し乗らせてもらったのだが、凄い剛性感が高くてカチッとした乗り味。
クロモリのジョバンニ号とは全く違ったフィーリングにビックリした。
さて、パンクからも復帰したたいようさんを先頭に
再びR251をガシガシ行くのだが…前の二人からはどんどん離されて行く。
後半にスタミナ切れするのはいつもの事だけど、
今日は「何で！？」って思う位ペダルが重い。
必死で漕いでも時速20kmがやっと。
ここ３ヶ月程で色んな所走って、少しは脚力も付いたと思ってたのだが
あまりの情け無さに自分にがっかり…(T_T)。
時折現れる小さなアップダウンにもヒィヒィ言いながら、
ようやく道の駅「みずなし本陣ふかえ」に到着した。
目の前には平成新山。
この日はほんとに暑くて、yamamenさんの温度計によると25℃に達してたらしい。
懐かしいジャンボモナカ。これがほんとにウマかった！
yamamenさん、ゴチになりました～。
そしてここで自分の自転車をチェックしてると、
フロントタイヤがヤワヤワなのに気付く。どうもスローパンクしてるらしく
空気が半分くらいしか入って無い。
どおりでペダルが重いと思ったらコレだったのか！
スタミナのせいだけでは無いと判って、少し救われた気分だったが
空気が抜けてたのに気付かないのもそれはそれで恥ずかしい話だ…^^;
私もチューブ交換するか迷ったが、16時55分のフェリーに間に合うには
少し急ぐ必要があるのと、空気を補充したら直ぐには抜けさなそうな感じなので
そのまま走る事に。あと15km程なんで何とか行けるだろう。
そして再スタートすると、やっぱ走りが全然違う。
25km/h巡航も楽々。空気圧って大事だな～^^;
良いペースで国道を走破。多比良港に戻ったのが16時50分。
なんとかフェリーにも間に合い、島原半島を後に。
この日は朝6時起きで、実質4時間位しか寝て無かったので帰りの船内では爆睡。
長洲港に戻って。この日104kmを走り切ったジョバンニ号。
この時判明したのだが、なんと後輪もスローパンクしてたみたいで
フェリーから降りた時は前後ともタイヤはペチャンコだった(Ｔ▽Ｔ)。
ここでたいようさんと一旦別れ、玉名市にある「草枕温泉てんすい」に向かう。
初めて訪れたが、浴場も広く、露天からの眺めも良い。気持ち良く汗を流す。
施設も綺麗だったし、これで￥500はかなりお得感があった。
そして温泉の後はラーメン。再びたいようさんと合流して
玉名市内の「雲龍軒」へ。
住宅地の中の、かなり判りにくい場所にある。
私は並ラーメン(￥500)を注文。
かなりあっさり目のとんこつスープ。
こちらはテーブルにある焦がしニンニクで味を調節するのが定番のようだ。
麺は博多ラーメンより少し太めかな。ウマかった！
ここでたいようさんとお別れ。お疲れ様でした！
帰りはまた高速をひたすら戻り、21時過ぎに帰宅。
yamamenさん、今回もありがとうございました～。
私としては2度目の100キロ超え。
トラブルのせいで後半かなりきつかったけど、今回も楽しかった！
特に3台連なっての30km/h巡行は面白かったな～。
島原は走ってみたい道がまだ幾つもあったんで、いつかリベンジしたい所。
いずれは雲仙にも登ってみたいし…。
さて、連休のしまなみに向けて、チューブ交換もやらなくては。
本日チューブと、リア用のタイヤ(ローラー台で使うので少し硬い物)も
買って来たので、こちらに関してはまた後日レポします。
いや～すっかりサイクリング姿が板に付いてきましたね(^_^)b
これだけ身体をしっかり使うと、だんだん調子も良くなってきそうですね。
それにしても104ｋｍ完走が、あっさりと走ってしまう御三方
半年後くらいには別人のようになってる気がします。
スローパンクって言葉は初めて聞きました！
街乗りぐらいじゃなかなか気付かないだろうな・・・
ローラーに乗ってるテトラさんもいつか拝見したいですね♪
by tonoji (2010-03-19 09:53)
こんにちわっ、＝（・。．・）＝
流石にハプニングも鮮やかに乗り切り、
絶景を楽しまれてます！、（＾。＾）／
by xml_xsl (2010-03-19 10:34)
KOGAって素人の僕が見てもカッコイイ自転車ですよ。
宮田って昔（中学生）電飾の装備が凄い時代に（笑）
友人が乗ってたけどやっぱ他車と違う雰囲気だったな～
よう分からんが・・・(^^ゞ
このクラスの自転車になると パンク＝チュウブ交換 になるのかな？
自転車のパンク修理は、チュウブ出して水に浸けてパッチ張るみたいな
のを連想するんですが・・・(^^ゞ
流石に出先じゃ無理だよね。交換が手っ取り早いね。
僕もバイクには、必要最小限の工具積んでます。
出先何があるか分からないからね。
by もっち (2010-03-19 13:15)
島原半島のサイクリングは天候にも恵まれて良かったですね。
25℃はチャリだと暑いかもしれないけど。(;^_^A アセアセ…
100㎞越えの本格的なサイクリングですね。
長洲フェリーのカモメには僕も癒されました。プチ船旅気分もｎｉｃｅ!です。＾＾
by yosi (2010-03-19 16:51)
景色が「九州」って感じが良く出てます。
ブツも今日届きました。
イギリスの空港から尾道まで3日で届くんです（笑）。
だけど、何故かその前に6日程イギリスの空港で忘れ去られてたので結局9日。
wiggleさんに問い合わせしたら3日です。長いような短いような。
さて、天気も回復したようですし、しまなみで！
ただ、自転車も調整してないし、体調もイマイチなんで私はほっといてください。
by ウニ (2010-03-19 19:27)
お疲れ様でした～。
あのやわやわの前輪でよく頑張りました。
空気を入れた後は別人でしたね。
ローラー用のタイヤとはホイールですか？。
３本ローラーが届いたので、早速やってみようと思います。
by yamamen (2010-03-19 19:30)
とても自転車で一周しようと思わない島を一周しましたね。
凄い！
でも、みんなかなり以前から自転車野郎だったかのようなオーラを感じます。
グルメもあって良いですね。
運動後の食事は更に美味しかったでしょう。
by 響 (2010-03-19 21:12)
先日はお世話になりました～！！
出だしのテトラさんのペースにびびって、その後のペースがちょっと・・・・でした＾＾；
チューブレスのホイルはレバーを使えない＝レバーはいらないと言うことで、荷物が一つ減りました～（笑）
しまなみは行けませんが、ゆうかファミリーロードor菊池スカイライン（笑）でまた走りましょう！！
3本なら、エリートがお勧めです＾＾
by たいよう (2010-03-19 22:19)
チョコモナカジャンボは、定番のアイスです！大好き。
自転車に関しては、すごすぎてコメントできませ～ん。
スープ麺？美味しそうです。
by なな (2010-03-20 00:12)
＞tonojiさん
私はまだ乗り始めて3ヶ月足らずですが、日々の体調は明らかに良くなりました。
yamamenさんもかなり肉体改造が進んでる様子です。
バイクは殆どチューブレスなんで、スローパンク(徐々に空気が抜ける)が多いですね。
自転車のチューブタイヤだと、今回のたいようさんみたく
大体一気に空気が抜けてしまうのですが、ごく小さな穴だと
私みたいにしばらく走れるケースもあります。
(今日チューブを取り出して見たら、針先程の穴が空いてました)
ローラー台、動画で紹介出来れば良いんですけどね～。
携帯で上手く撮れるかどうか…^^;
by テトラ (2010-03-20 21:42)
＞xml_xslさん
私も今日やってみたんですが、チューブ交換を1回体験しとけば
路上でパンクももう怖く無いですね(^^)。
今回、景色は良かったんですがペースが速かったので
あまりじっくり見る余裕がありませんでした^^;
by テトラ (2010-03-20 21:42)
＞もっちさん
ミヤタのフラッシャー付きは流行りましたよね～。
私も子供の頃乗ってました。
チューブ交換、もちろんパッチを貼って再利用しても良いんですが
ロードバイクのタイヤは高圧なので、高い確率でまたそこから漏れるようです。
チューブも安いし(500～600円)交換するのが一番手っ取り早くて安心ですね。
バイクも、出来れば工具積んでた方が安心ですよね。
でもデイトナには全く積載場所が無く…車載工具はドライバー1本のみです^^;
by テトラ (2010-03-20 21:43)
＞yosiさん
自転車イベントはいつも晴れるんでありがたいです。
ちょっと暑かったけど、概ね快適に走れました(^^)。
カモメはすっかり人慣れしてますね。触れるくらい近くに来ますし。
フェリーは、特に帰りはゆっくり休めるんで良いです。
by テトラ (2010-03-20 21:44)
＞ウニさん
自転車間にあったんですね。良かった！
いや～、ウニさんは体調イマイチでもあまり関係ないでしょう(笑)。
レンタルチャリでも速かったし…。
しかし日曜はちょっと風が強そうですね。
無理せず、楽しめる範囲で走りましょう(^^)。
by テトラ (2010-03-20 21:45)
＞yamamenさん
お疲れさまでした！
空気抜け…もっと早く気付いてればあんなに遅れずにすんだのに…。
もっと敏感にならなくちゃですね^^;
ホイールは、残念ながらショップには中古が無かったんですよ。
今回はパンクついでにリアタイヤだけ変えました。
…って言うか、え？(笑)、3本ローラー！？
来月とか言ってたのに…速攻買いましたね。
メッチャ気合い入ってるな～(笑)。
by テトラ (2010-03-20 21:46)
＞響さん
3ヶ月も乗ってると、だいぶ体も自転車に馴染んで来たようです。
島原は走り易いですよ～。
響さんの好きな廃線跡の道もあります。どうですか？(笑)
今回は有名な小浜のちゃんぽんが食べられて満足でした。
ラーメン屋で餃子も頼んだんですが、オーダーが通って無くて
結局食べられなかったのが心残りかな…^^;
by テトラ (2010-03-20 21:46)
＞たいようさん
お疲れさまでした！
いや～、私は最初だけ元気なんですよ^^;
しかしたいようさんのペースにはビビりました。
上り坂で30km/h出てましたよ。
パンクは大変でしたが、対処も万全でしたね。参考になりました。
私も今日前後チューブとリアタイヤを交換しました(^^)。
yamamenさんのF5が来たら熊本ツーしましょう！
3本ローラー欲しいけど、もう置き場所が…^^;
by テトラ (2010-03-20 21:47)
＞ななさん
チョコモナカジャンボ、今でも人気のアイスだったんですね。
昔はしょっちゅう食べてました。
サイクリングの途中で食べるとまた最高です！(^^)
小浜のちゃんぽんは美味しいですよ～。
また行って他の店のやつも食べてみたいです。
by テトラ (2010-03-20 21:48)
し、島原って、自転車で一周とかできるようなとこでしたっけ・・・
自転車部の皆さん、なんかもうすごくなりすぎです。
しかも空気圧が下がったままだったとは。
リム打ちとか起こしてたら、リム自体も心配なところですね。
無事なようでよかったです。
yamamenさんセレクトのラーメンは、すっかり定番ですね。
どれもおいしそうなんですが、守備範囲、めちゃ広～（笑）いったいどこまで！？
by しろのぽ (2010-03-21 23:56)
＞しろのぽさん
島原半島の外周は、一か所以外それ程の坂も無いし
少し乗ってる人なら問題なく行けますよ(^^)v
パンクもスローで何とか走り切れました。
最後のラーメン屋はyamamenさんと地元たいようさんの
お勧め店で、他のお客さんも多かったです。
各地のラーメンを制覇するのも楽しみになって来ました！(^^)
by テトラ (2010-03-22 23:18)
あの島原を自転車で走っちゃうのですか。
いつのまにか、すごい軍団になってしまいましたね。
私、実は自転車がしんどい状態です。
10代にフェンシングをがんばりすぎたせいで、腰椎が疲労骨折し、
そのまま、骨が分離してます。分離症といいます。
椎間板ヘルニアを誘発し、ヘルニアが右足の神経を圧迫して、
少々麻痺じょうたい。 右足が、急にカクッと脱力したり、バイクの
センタースタンドがかけられない。
自転車をこいでも右足に力が入らない状態が続いています。
こんな私からのアドバイス
テトラさん、これから、フェンシングを始めちゃだめだよ。
by hoshizou (2010-03-24 00:46)
＞hoshizouさん
腰痛は辛いですよね。
私も以前、ギックリ腰で立てなくなった事があります。
自転車はラン二ングとかに比べると腰への負担は軽いようですが
神経圧迫の場合はまた別なんでしょうね。
何とか良くなってくれる事を願います。
自転車もやり過ぎると関節悪くしたりするみたいなんで、気を付けます^^;
by テトラ (2010-03-25 00:37)
ローラー台も購入されたし
毎日のトレーニングで、筋力もＵＰしていることでしょう
でも、ほんといきなりやりすぎには、ご注意！
なんでもそうですけど、ちょっと慣れてきた時が
一番注意時期かも？
ヒザ、背筋、ふくらはぎ
いためそうなところは、たくさんありますから（＾＾）
by T2 (2010-03-26 23:20)
楽しまれたんですね～♪
黄砂で霞んでるけど岬の写真が好きです。
チャンポンとお寿司の組み合わせが面白い、
そこはツーリングでも一度行ってみたいですね。
104km！！ お見事です ｂ(≧▽≦)
by かおりん (2010-03-27 09:50)
＞Ｔ２さん
ありがとうございます。そうなんですよね～。
分かっててもついついオーバーワークになりがちなんで…^^;
気を付けます。
疲労物質って最近は数値化出来るらしくて
睡眠でしか減らせないらしいんですよ。しっかり寝ます！(^^)
by テトラ (2010-03-28 01:32)
＞かおりんさん
島原は10年程前、仕事で毎月2回程訪れてて
それ以来だったので、懐かしい風景を沢山見れました。
小浜のちゃんぽんは定番ですね。やっぱここは海鮮が美味いです。
島原の100kmはLSDで行けば、かおりんさんなら走れますよ。
是非いつかチャレンジを！(^^)
by テトラ (2010-03-28 01:33)